Gesundheitliche Balance mit der Feldenkrais®-Methode Fokus Idiolektik

Bildungsurlaub in Steinfurt bei Münster mit Karin Engels-Maurer und Tilman Rentel

 

Feldenkrais® als senso-motorische Lernmethode und Idiolektik als innovative und respektvolle Gesprächs- methode sind ideale Verfahren um im beruflichen Kontext inspirierende und konstruktive Elemente zur Weiter- entwicklung und gesundheitlichen Balance zu finden.

Die Feldenkrais®-Methode dient in Theorie und Praxis als Grundlage für mehr Leichtigkeit und Balance für Körper und Seele in beruflich bedingten Herausforderungen, Haltungen und Bewegungen.

Bewegung ist die Grundlage aller Handlungen. Neuro- logisch bewiesen ist die enge Vernetzung unseres Körpers mit unserem Fühlen und Denken. Die Feldenkrais-Methode ist als senso-motorisches Lernverfahren ideal einsetzbar, diese Vernetzung zu verbessern und so die Selbstorganisation, das körperliche Wohlgefühl und die Resilienz (Widerstandsfähigkeit) zu optimieren.

Idiolektik (Dialog mit Fokus auf der Eigensprache) öffnet im respektvollen Gespräch Wege, neue professionelle Hand- lungsspielräume und Perspektiven zur Weiterentwicklung.

Feldenkrais®-Lektionen, verändern Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Handlungskompetenz. Idiolektische Ge- sprächstechniken und Haltungen führen zu neuen Perspektiven und Orientierungen. Beide Verfahren sind am Arbeitsplatz einsetzbar und erleichtern effektivere Leistung, sinnvolle Stressreduktion und das W ahrnehmen der eigenen Ressourcen für den Umgang mit beruflichen Be- lastungen.

Das Seminar richtet sich an Teilnehmende mit oder ohne Vorerfahrung in der Feldenkrais®- Methode.

Seminarinhalte

• Die Feldenkrais®-Methode – somatisches Lernen

• Feldenkrais®-Lektionen am Arbeitsplatz

• Idiolektische Technik und Haltung im Gespräch

• Ressourcen und Orientierung im Gespräch

• Augenblick mal: besser sehen am Bildschirm

• Selbstwahrnehmung und Stressreaktion

• Entspannung und Meditation

• Idiolektik - achtsame Kommunikation, fokussiert auf die gesundheitliche Balance im Beruf

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